僕は完全にメタボ体形ですが、この体形に納得して
いるわけではありません。不自然きわまりないと思っ
ているので、スッキリ納得いく形にもっていきたいなぁ
と思っています。

そのためには先ず最初に筋トレをして基礎代謝が高い
体になる必要があるらしいぞ、とわかり、家でスロー
トレーニングというのをやるといいらしいとわかりました。

で、部屋の壁にはスロートレーニングの本についていた
運動の図解ポスターが貼ってあるのですが、なかなか
やる気になりません。
というのも、何故スロートレーニングが効くのかが本の
説明だけでは納得がいかないからです。

例えば、スクワットでは「膝をのばしきらないこと」と注意
書きがあり、力を抜くなということだろうとわかるのですが
何故力を抜いてはいけないのかがわかりません。

で、先日漫才師の爆笑問題さんの番組でスロートレー
ニングを推奨している学者先生がスロートレーニングの
基本原理みたいなことを喋っていたのを聞いて、あぁ
なるほどと思いました。

要は筋肉を常に締め付けた状態にしておけば筋肉内の
血管が圧迫されて細胞に酸素がいかなくなる。その状態
でトレーニングをすれば、小さい負荷でも筋肉を鍛える
効果が出るということらしいです。
たぶん加圧トレーニングっていうのも同じような原理なんだ
ろうと思いました。

なんだ、だったらトレーニングの図解ポスターにも「膝を
のばしきらない」と書かずに「太ももの筋肉を締め付け続け
る」とか書けばいいような気がするけどなぁ・・・。
なんでそうしないんだろう？

まぁまぁ納得がいったから、とにかく一刻も早くトレーニング
をはじめなければ！とは思うけど、今日はもう遅いから
明日から・・・いや明後日から・・・いや・・・

というわけでメタボは永遠なり